Turbótejbegríz

VeloTeoFoto © Fülep Teo, 2021.01.21.

Ha a tejbegrízt egészségesebbé és táplálóbbá szeretnéd tenni, turbózd fel! Több fehérjét és több élelmi rostot bele! Hadd tomboljon a kalória, hajrá tejbegríz!

Elkészítés:

Fazékban forralj tejet, közben kevergetés mellett adj hozzá búzadarát (1 evőkanál gríz/2 dl tej), némi cukrot. Eddig a mezei tejbegríz. Most jön a turbó: tegyél bele pl. zabpelyhet és mazsolát, vagy müzlit! Tovább tuningolhatod tojással! Mikor sűrűsödik (viszkóz), kész!

Hozzávalók:

  • tej
  • búzadara (gríz)
  • cukor
  • zabpehely
  • mazsola
  • vagy müzli
  • (tojás)

Munkaidő: 5 perc

Jó étvágyat!